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過度の緊張にはご注意を

20090128

R25で興味深い記事を発見した。

「がんばり過ぎが危ない!?
「過緊張」に要注意!」


http://r25.jp/b/honshi/a/ranking_review_details/id/1112009012214?vos=nr25mn0000001

どうやらこの過緊張というのが現代人を脅かしているらしい。

その症状には

夜中に何度も起きてしまう。

寝起きなのに肩が凝っている。

慢性的な頭痛がある。

暑くもないのに発汗する。

動悸が荒くなる。

といったものがあるらしい。

ストレスが原因で体が過敏に反応してしまうんでしょう。



実はこれ、俺が1ヶ月前くらいから犯されていた症状そのものなんですねぇ~。

自分でもびっくりしたのが、無意識のうちにそうなってしまっていたということ。

自分で自分の心に「だいじょうぶさ、なんとかなる!」って語りかけても、

体は全く言うことを聞いてくれずに、好き勝手に振舞っちゃう。

職場で変な汗をかいたり、頭が痛くなったり、仕事に集中できなくなったり。

そのときはホントどうしちゃったんだろ、俺??

としか言いようがなかった。

ずっと不安のなかに身を投じてると誰でもそうなっちゃうのかね?

人間の体はそんなに強いもんじゃないんだね。

きっとこれは普通に誰にでも起こりうる症状なんだと思う。

メンタルの強さ、弱さは関係なしに。

メンタルがどんなに強くても、そうなる可能性があるということね。

俺はそんなにメンタルは強くないからな・・・。実際。

特に一日中PCに向かって仕事をしている人がかかりやすいらしい。

俺の環境どんぴしゃだったね。これ。

IT関係のお仕事のみなさまもお気をつけあれ~。

楽しんで仕事ができれば問題無しなんだろうけど。

IT社会だなんて騒がれるようになったのはここ15年足らず。

人間今まで動物を追いかけたり、米作ったり、畑を耕したりと体を動かして

何千年と生きてきたわけで、その遺伝子は現代人にも受け継がれているんだろうね。

やっぱり、人は土から離れては生きられないのよ。

身体動かそ。




この過緊張の解決法は不安を取り除くことらしい。

不安ねぇ・・・。

確かに不安だったわ。

職を失うってのは、最高不安だね。

まっ、なんとか動いていくしかないでしょ??

心と体をお大事に~~~。



参考記事 : R25 がんばり過ぎが危ない!? 「過緊張」に要注意

http://r25.jp/b/honshi/a/ranking_review_details/id/1112009012214?vos=nr25mn0000001
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